Zadzwoń : 22 675 98 27 Email: klub@fitfun.pl
News Sprawdź co nowego
9LutBrak komentarzy
Warsztat MOC
Monika Holc Luty 9, 2018 Brak komentarzy

Warsztat MOC

moc - kobiety kopia

 

Warsztat MOC zaprasza !!!!! MOŻESZ OSIĄGNĄĆ CEL

MOCNE STRONY KOBIETY – 3.03.2018 – sobota godzina 13:00 – 15.30

Warsztat dla Kobiet i o kobietach

Mięśnie dna miednicy ( MDM ) są bardzo ważne i każda z Nas musi o nie dbać !!!

Z nami dowiesz się jak zapobiegać dysfunkcją MDM i jak ćwiczyć aby długo cieszyć się zdrowiem

Warsztaty przeznaczone dla wszystkich kobiet niezależnie od wieku .
Warsztat MOC składa się z części teoretycznej , czyli wykładu na temat MDM oraz zajęć praktycznych, ćwiczeń na bazie JOGI dla Kobiet z uwzględnieniem profilaktyki MDM.

Wykład poprowadzi mgr Joanna Zabłocka – Leonowicz dyplomowana fizjoterapeutka specjalizująca się w terapii zaburzeń ginekologicznych i urologicznych, oraz trenerka i instruktorka fitness.

1. Mięśnie dna miednicy dlaczego są tak ważne ( czyli trochę anatomia, dysfunkcje)
2. Postawa i jej wpływ na MDM
3 Wstydliwy problem czyli WNM i OAB
4 Dlaczego mnie to spotkało ( czyli czynniki ryzyka WNM)
5 Jak sobie poradzić ( czyli możliwości terapeutyczne, diagnostyka , metody terapii)
6 Brzuszki brzuszki brzuszki – rozstęp mięśnia prostego brzucha, dlaczego brzuch nie jest płaski ???
7 Wysiłek fizyczny i wpływ na MDM
8 Profilaktyka – Czyli higiena życia np. pozycja toaletowa, jak podnosić ciężary i takie tam.

Wszystkiego dowiecie się podczas wykładu 3 marca 2018 ( sobota ) godzina 13:00

Po omówieniu głównych aspektów wiedzy na temat MDM , zapraszamy na zajęcia JOGA DLA KOBIET

JOGĘ poprowadzi mgr Patrycja Pałasz nauczycielka Jogi, instruktorka kinezyprofilaktyki , pasjonatka świadomych form pracy z ciałem.
Zajęcia ukierunkowane na profilaktykę, wzmacnianie i rozluźnienie MDM
Joga dla Kobiet – zestaw ćwiczeń podparty elementami Jogi oraz różnymi ćwiczeniami z codziennego treningu fitness i gimnastyki słowiańskiej .

WAŻNE !!!! Weź ze sobą długa zwiewna spódnicę lub chustę , poczujesz moc kobiecości.

Miejsce warsztatów :
Klub Fitness FIT&FUN , ul. Wysockiego 51
Data i godzina : 3.03.2018 – sobota 13.00 – 15.30

Cena : 40 zł , dla posiadaczy aktywnych kart partnerskich dopłata 20 zł ( Multisport, FitProfit , System OK )

Płatności można dokonać na konto :
Nr.Konta: 56 1240 1082 1111 0000 0387 8631, w tytule: Warsztaty MOC

Konieczność zapisów!!!!! na e-mail : klub@fitfun.pl , oraz w recepcji klubu

Nie czekaj … zapisz się już dziś , nie trać czasu , ćwicz z głowa i wiedzą , a cel zostanie osiągnięty szybciej niż myślisz !!!!!