Zadzwoń : 22 675 98 27 Email: klub@fitfun.pl
News Sprawdź co nowego
28CzeBrak komentarzy
Rozciąganie do szpagatu
Monika Holc Czerwiec 28, 2017 Brak komentarzy

Rozciąganie do szpagatu

rozciąganie wrzesień

 

Zapraszamy serdecznie wszystkich miłośników rozciągania na nowe zajęcia ROZCIĄGANIE DO SZPAGATU W KLUBIE FIT&FUN. Wtorki na 18.30 i czwartki na godzinę 19:00 , dopełnieniem stretchingu będą zajęcia w soboty z ROLLOWANIA I STRETCHINGU. Po dwóch miesiącach systematycznej pracy nie będzie nikomu sprawiało problemu zrobienie skłonu czy nawet szpagatu ( wszystko zależy od punku wyjścia —- pamiętajcie 😉 )

Rozciąganie jest rodzajem treningu, który sprawia, że ciało staje się bardziej elastyczne i zwinne.
Co daje rozciąganie: wzmocnienie ścięgien, polepszenie ukrwienia mięśni, większy zasięg ruchu w stawach, rozluźnienie mięśni i wyciszenie po treningu.
Jeżeli trenujesz trzy lub więcej razy w tygodniu , stretching powinien być kolejnym krokiem do doskonalenia pracy nad swoim ciałem. Nie zapominajcie o zbawiennych skutkach rozciągania :)

Zapraszamy :
Wtorki 18:30  i czwartki na 19:00 , oraz soboty 10:30
Zajęcia prowadzi Monika Holc i Iza Strzelczyk