Zadzwoń : 22 675 98 27 Email: klub@fitfun.pl
News Sprawdź co nowego
28CzeBrak komentarzy
Rozciąganie do szpagatu
Monika Holc Czerwiec 28, 2017 Brak komentarzy

Rozciąganie do szpagatu

zajęcia 4 fb

Zapraszamy serdecznie wszystkich miłośników rozciągania na nowe zajęcia ROZCIĄGANIE DO SZPAGATU W KLUBIE FIT&FUN. Wtorki i czwartki na godzinę 19:00 , dopełnieniem stretchingu będą zajęcia w soboty z ROLLOWANIA I STRETCHINGU. Po dwóch miesiącach systematycznej pracy nie będzie nikomu sprawiało problemu zrobienie skłonu czy nawet szpagatu ( wszystko zależy od punku wyjścia —- pamiętajcie 😉 )

Rozciąganie jest rodzajem treningu, który sprawia, że ciało staje się bardziej elastyczne i zwinne.
Co daje rozciąganie: wzmocnienie ścięgien, polepszenie ukrwienia mięśni, większy zasięg ruchu w stawach, rozluźnienie mięśni i wyciszenie po treningu.
Jeżeli trenujesz trzy lub więcej razy w tygodniu , stretching powinien być kolejnym krokiem do doskonalenia pracy nad swoim ciałem. Nie zapominajcie o zbawiennych skutkach rozciągania :)

Zapraszamy :
Wtorki i czwartki na 19:00 , oraz soboty 10:30
Zajęcia prowadzi Monika Holc i Iza Strzelczyk