Zadzwoń : 22 675 98 27 Email: klub@fitfun.pl
News Sprawdź co nowego
23SieBrak komentarzy
Nowy sezon
Monika Holc Sierpień 23, 2017 Brak komentarzy

Nowy sezon

brzuch uda pośladki

BRZUCH , UDA I POŚLADKI – zajęcia koncentrujące się na wybranych partiach ciała.

Zajęcia prowadzą Monika Witulska i Joanna Zabłocka – Leonowicz

 

fight class

FIGHT CLASS – zajęcia dla wszystkich ( kobiet i mężczyzn ) którzy pragną zwiększyć siłę, szybkość, wytrzymałość i koordynację ruchową. Jest to doskonały trening aerobowy, mocno redukujący tkankę tłuszczową. Trening oparty na elementach sztuk walk, nabyte umiejętności przydadzą się w sytuacjach zagrożenia ( obrony własnej ).

Treningi prowadzi Roman Drabik

 

trening hiit

Trening HIIT – czyli intensywny trening interwałowy, to program ćwiczeń przeznaczony dla osób chcących szybko spalić tkankę tłuszczową oraz poprawić swoją kondycję. Trening HIIT daje trzy razy lepsze efekty w odchudzaniu niż ćwiczenia kardio.

Treningi prowadzi Agnieszka Ronge

 

rolowanie

ROLOWANIE&STRETCHING – Zajęcia w formie automasażu i prostych ćwiczeń które mogą  poprawić postawę i elastyczność ciała, a także zwiększyć jego mobilność. Rolowanie to nie tylko uzupełnienie tradycyjnego treningu, ale również klasycznych metod leczenia, takich jak fizjoterapia, masaż, czy też osteopatia.

CO DAJE ROLOWANIE?

Wspomaga wzrost gibkości, mobilności i wydajności układu mięśniowego

Zapobiega bólom mięśniowym i pomaga uniknąć typowych kontuzji i uszkodzeń mięśni w skutek przetrenowania

Wspomaga regenerację mięśni i wzrost krążenia krwi

Polepsza postawę ciała, a także wzmacnia mięśnie głębokie

Stymuluję krążenie, bogatej w substancje odżywcze, krwi polepszając wygląd skóry i zmniejszając cellulit

Wpływa na ogólne samopoczucie i poprawę kondycji fizycznej

Wielofunkcyjne zastosowanie zarówno w treningu jak i w terapii.

 

ZAPRASZAMY NA WSPÓLNE TRENINGI DO FIT&FUN