Zadzwoń : 22 675 98 27 Email: klub@fitfun.pl
CO OFERUJĄ CI TE ZAJĘCIA ?przyjdź i sprawdź

O zajęciach Pilatesu:

Pilates jest metodą zajęć fitness, która wzmacnia mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania. Te zajęcia fitness odciążają kręgosłup, poprawiają postawę , uelastyczniają ciało,obniżają poziom stresu. Ćwiczenia pilates to łagodny i delikatny sposób kształtowania ciała, jednocześnie jednak trudny i dlatego naprawdę skuteczny. Sekretem giętkiego, „pilatesowego” wyglądu jest silny rozwój centrum naszego ciała – mięśni brzucha, pleców i miednicy.

Zajęcia Pilates polegają na wzmacnianiu mięśni głębokich oraz wyciąganiu i rozciąganiu całego ciała. Przy schorzeniach kręgosłupa nie wszystkie ćwiczenia są dozwolone , ale na pewno tego typu zajęcia doskonałe poprawiają ruchomość w stawach i wzmacniają mięśnie posturalne , które odpowiadają za prawidłową wyprostowaną sylwetkę .

Na zajęciach trzeba ubrać się w wygodny swobodny strój sportowy , można ćwiczyć na bosaka , lub w skarpetkach antypoślizgowych. Potrzebny będzie ręcznik aby położyć na matę i butelka wody .